Leben und Üben in Balance der 5 Elemente:  Wir konzentrieren uns in dieser Kurseinheit insbesondere auf das  Element Metall, die Herbstenergie. Es ist die Zeit des Loslassens.

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Nachdem dem die Früchte unserer Saat im Spätsommer ihre letzte Reife erfahren haben, können wir nun die Ernte einfahren. Die Spreu wird vom Korn getrennt, wir wählen aus, was in die Vorratskammer kommt und lassen los, was wir nicht gebrauchen bzw. verwerten können. So ist die energetische Qualität des Herbstes eine trennende und das Element dieser Jahreszeit ist das Metall. Die Energie drängt jetzt mehr nach innen, zur Erde hin. Die Säfte der Pflanzen steigen in die Wurzeln hinab. Die Blätter werden welk, fallen ab und mit ihnen die letzten Früchte und Samen. Der Baum weiß genau, dass dies nicht sein Ende ist, er hat das tiefe Vertrauen in die Zyklen der Natur, dass nach den Herbststürmen und der dunklen Winterzeit das Licht und damit der Neubeginn wieder kommen wird.

Dieses Wissen ist auch tief in uns Menschen verwurzelt. Dieses Element gibt uns die Fähigkeit zu trauern, Abschied zu nehmen und sobald die Zeit reif ist - Überflüssiges loszulassen.

Wenn ich den Schmerz, der damit einhergeht zulasse, dann bleibe ich weich und offen.

Nur wenn ich loslasse, kann ein Raum entstehen, in dem das Alte weichen und das Neue eingeladen werden kann.

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Nun stelle Dir selbst einmal folgende Fragen:

Wie fühle ich mich im Herbst?

Kann ich loslassen, was unwiderruflich vorbei ist und mich keinerlei falschen Hoffnungen hingeben?

Fällt es mir leicht, mich zurückzuziehen und mich auf mich selbst zu besinnen?

Habe ich einen Sinn für das Wesentliche in meinem Leben?

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Lasse uns diese Phase nutzen, um im Rückzug eine tiefere Verbundenheit zu spüren, um das Wesentliche zu erkennen.

Du brauchst keine Vorerfahrungen. Die Bewegungsübungen folgen den Prinzipien von Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit. Das Ergebnis: Du bist wach, voller Energie und entspannt zugleich.​