Schnupfen ade
Diese Selbstmassage am Akupressurpunkt Dickdarm 20 macht die Nase frei und entspannt Deine Augen und Deine Stirn. Nimm wahr, wie...
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CHRISTEL BURMESTER
GANZHEITLICHE MASSAGE, KÖRPER- UND BEWUSSTSEINSARBEIT, SYLT
- 28. Jan.
- 2 Min.
Pflege der Lebenskraft - Qigong
Seit über 20 Jahren praktiziere ich Qigong (sprich: tschigung), für mich persönlich und auch als Kursleiterin in Gruppen. Qigong ist eine...
- 1. Jan.
- 2 Min.
Schaust Du voller Liebe auf Dich?
Für mich sind die Tage im und um den Jahreswechsel herum etwas Besonderes. Ich spüre in mir den Wunsch, zu verlangsamen, inne zu halten...
- 4. Dez. 2022
- 1 Min.
Eine Handvoll Achtsamkeit
Bist Du gerade wirklich anwesend in diesem Moment? Bist Du Dir Deiner selbst gewahr, mit allem, was gerade da ist? Ohne Bewertung und...
- 20. Nov. 2022
- 1 Min.
5 Minuten Meditation
Nimm Dir fünf Minuten Zeit für Dich! Für Dich ganz alleine, ohne Ablenkung, ohne gestört zu werden. Spüre Dich über Deinen Atem in Deiner...
- 23. Okt. 2022
- 1 Min.
Hilf Deinem Nacken beim Entspannen
Ruft Dein Nacken nach Entspannung? Darf die ganze "Last" von Deinen Schultern weichen? Wie oft ziehst Du Deine Schultern hoch und den...
- 2. Okt. 2022
- 2 Min.
ICH BIN
Was machen diese Worte mit Dir: „Das Leben ist für mich!“ Irritieren sie Dich oder kannst Du sie wahrhaftig fühlen? Bist Du im Vertrauen,...
- 8. Sept. 2022
- 1 Min.
BIST DU BEWUSST IM EIGENEN KÖRPER?
Bist Du im Alltag sehr häufig im Außen unterwegs und mit allerlei Aufgaben beschäftigt – gedanklich wie auch im Tun, sodass Du nur selten...
- 21. Aug. 2022
- 2 Min.
VERTRAU DEINEN NATÜRLICHEN IMPULSEN
Immer wieder kommen Klientinnen oder Klienten zu mir, mit dem Anliegen, mehr mit ihren inneren Impulsen im Kontakt zu sein. Manche...
- 7. Aug. 2022
- 2 Min.
ATME UND HAB´ KEINE ANGST VOR DEM LEBEN
Angst erzeugt Stress und raubt Dir viel Kraft. Angst lässt sich nicht einfach abschalten und dennoch liegt es in Deiner Hand,...
- 24. Juli 2022
- 1 Min.
VERWÖHNE DEINE FLEISSIGEN HÄNDE
Über Deine Hände gehst Du in Kontakt mit Deiner Außenwelt. Du berührst, greifst, empfängst, tröstest, erschaffst, fühlst und noch so...
- 4. Juli 2022
- 2 Min.
SCHAFFE DIR EINE POSITIVE GRUNDSTIMMUNG
Was machen diese Worte mit Dir: „Das Leben ist für mich!“ Irritieren sie Dich oder kannst Du sie wahrhaftig fühlen? Bist Du im Vertrauen,...
- 22. Juni 2022
- 2 Min.
NÄHRE DAS WÄRMENDE FEUER DEINES HERZENS
Der Sommer ist die Zeit des Herzens. Im Qigong wird diese Zeit dem Element Feuer zugeordnet. Ich persönlich habe durch meine...
- 5. Juni 2022
- 1 Min.
BEWUSSTES FÜHLEN KANN DICH VON LEID BEFREIEN
Sobald Du Dir wieder erlaubst, zu fühlen, wirst Du erkennen, dass alle Gefühle Deine Verbündete sind – und zwar gleichberechtigt. Sie...
- 15. Mai 2022
- 1 Min.
SELBSTMASSAGE FÜR MEHR KLARHEIT UND PRÄSENZ
Mit dieser kurzen und effektiven Übung „Haare kämmen“ aus dem Qi Gong aktivierst Du viele Akupunkturpunkte am Kopf, löst Blockaden und...
- 1. Mai 2022
- 2 Min.
BELEBE DEINEN KÖRPER
Gönne Dir mit dieser Klopf-Übung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Kultivierung Deiner Lebensenergie mehr Schwung und...
- 12. Apr. 2022
- 2 Min.
ÜBER DIE SINNE ZUM SINN - TEIL 5
Heute beenden wir die Reihe „Über die Sinne zum Sinn“ mit der wohltuenden fünften Gesichtsmassage. Nachdem wir uns die letzten Male um...
- 27. März 2022
- 2 Min.
ÜBER DIE SINNE ZUM SINN - TEIL 4
Nachdem wir uns die letzten Male um die sogenannten Öffner für die Augen, die Ohren und die Nase gekümmert haben, schließt sich der...
- 28. Feb. 2022
- 2 Min.
ÜBER DIE SINNE ZUM SINN - TEIL 3
Hier schließt sich der dritte Schritt an. Es geht um das Qi für die Nase, dem „Öffner für die Lunge“.
- 13. Feb. 2022
- 2 Min.
ÜBER DIE SINNE ZUM SINN - TEIL 2
Heute schließt sich der nächste Schritt an. Es geht um das Qi für Deine Ohren, dem „Öffner für die Nieren“.
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