Das Mantra JA - lasse Dich davon durchdringen

"Ich lehre dich JA zu sagen: JA zum Leben, JA zur Liebe, JA zu den Menschen.

JA gibt auch Dornen, aber man braucht sie nicht zu zählen. Achte nicht auf sie, sondern meditiere mit Blick auf die Rose. Lass dich in deiner Meditation tiefer auf die Rose ein und die Rose wird sich tiefer auf dich einlassen. Dann werden die Dornen kleiner als sie zu Beginn waren."

OSHO

Das JA-Mantra (oft einfach das wiederholte Aussprechen von „Ja“) ist eine Praxis, die mit den Lehren von Osho in Verbindung gebracht wird. Es ist Ausdruck eines zentralen Themas seiner Lehre: eine Haltung der Zustimmung zum gegenwärtigen Moment.

Die Grundidee ist, dass das Wort „Ja“ als Symbol zu verstehen ist für:

• Akzeptanz dessen, was gerade ist.

• Offenheit gegenüber dem Leben.

• Loslassen von innerem Widerstand.

• Vertrauen statt ständiger Kontrolle.

Es geht dabei nicht, alles gutzuheißen oder sich passiv allem zu unterwerfen, sondern zunächst die Realität anzuerkennen, bevor man handelt. Nach dieser Sichtweise entsteht unnötiges Leiden oft dadurch, dass man innerlich gegen Tatsachen kämpft.

Das innere „Ja“ bedeutet nicht, zu allem im Leben „Ja“ zu sagen, Grenzen aufzugeben,

schädliches Verhalten anderer zu akzeptieren oder auf Veränderungen zu verzichten.

Ich kann innerlich akzeptieren, dass etwas gerade geschieht, und mich gleichzeitig klar dafür entscheiden, es zu verändern oder mich abzugrenzen.

Ein tiefes „Ja“ zum Leben wird so zum Gegenteil eines dauernden inneren Kampfes. Wenn ich ständig "Nein" zum gegenwärtigen Moment sage, lebe ich in der Anspannung. Ein bewusstes "JA" kann hingegen Entspannung und Lebendigkeit fördern und Energie ins Fließen bringen.

Also bist Du bereit, Deine Energie immer mehr auf ein "JA!" zu richten? Mache ein Mantra aus dem JA. Lass dich davon durchdringen und nimm dabei wahr, wie Du Grübeln unterbrichst,  Anspannung und emotionaler Widerstand sich nach und nach auflösen.

Ich freue mich, wenn wir gemeinsam in diese Erfahrung des inneren JA eintauchen! Was hältst Du von einer dreiwöchigen Challenge, "Dein JA" ein paar Minuten am Abend vor dem Schlafengehen und ein paar Minuten am Morgen nach dem Aufwachen?

MACHE EIN MANTRA AUS DEINEM JA!

Richte Deine Energie immer mehr auf ein "JA!"

Wiederhole jeden Abend vor dem Schlafengehen für Dich: "JA... JA... JA..." und stimme Dich ganz drauf ein. Lasse Dich davon durchdringen. Wiederhole das JA 10 Minuten langwie ein Nachtgebet und lege Dich schlafen.

Sitze früh morgens mindestens drei Minuten im Bett und wiederhole als Erstes vor dem Aufstehen "JA", sodass Du entspannt und mit Offenheit in den Tag gehen kannst.

Wenn Du tagsüber negative Gefühle bekommst, dann halte an - auf der Straße oder wo immer Du sonst bist. Sage das "Ja" laut oder leise für Dich.

Übe das "JA" 3 Wochen lang. Lasse das Wort nicht mechanisch werden, sondern nimm das Gefühl der Offenheit mit. Wenn Gedanken oder Emotionen auftauchen, sage innerlich ebenfalls "JA" zu ihrer Anwesenheit, ohne sie festzuhalten.

Ich bin mit dabei und freue mich über Deine Rückmeldungen...

Herzliche Grüße,

Christel