Seit über 20 Jahren praktiziere ich Qigong (sprich: tschigung), für mich persönlich und auch als Kursleiterin in Gruppen. Qigong ist eine...

Für mich sind die Tage im und um den Jahreswechsel herum etwas Besonderes. Ich spüre in mir den Wunsch, zu verlangsamen, inne zu halten...

Bist Du gerade wirklich anwesend in diesem Moment? Bist Du Dir Deiner selbst gewahr, mit allem, was gerade da ist? Ohne Bewertung und...

Nimm Dir fünf Minuten Zeit für Dich! Für Dich ganz alleine, ohne Ablenkung, ohne gestört zu werden. Spüre Dich über Deinen Atem in Deiner...

Ruft Dein Nacken nach Entspannung? Darf die ganze "Last" von Deinen Schultern weichen? Wie oft ziehst Du Deine Schultern hoch und den...

Was machen diese Worte mit Dir: „Das Leben ist für mich!“ Irritieren sie Dich oder kannst Du sie wahrhaftig fühlen? Bist Du im Vertrauen,...

Bist Du im Alltag sehr häufig im Außen unterwegs und mit allerlei Aufgaben beschäftigt – gedanklich wie auch im Tun, sodass Du nur selten...

Immer wieder kommen Klientinnen oder Klienten zu mir, mit dem Anliegen, mehr mit ihren inneren Impulsen im Kontakt zu sein. Manche...

Angst erzeugt Stress und raubt Dir viel Kraft. Angst lässt sich nicht einfach abschalten und dennoch liegt es in Deiner Hand,...

Über Deine Hände gehst Du in Kontakt mit Deiner Außenwelt. Du berührst, greifst, empfängst, tröstest, erschaffst, fühlst und noch so...

Was machen diese Worte mit Dir: „Das Leben ist für mich!“ Irritieren sie Dich oder kannst Du sie wahrhaftig fühlen? Bist Du im Vertrauen,...

Der Sommer ist die Zeit des Herzens. Im Qigong wird diese Zeit dem Element Feuer zugeordnet. Ich persönlich habe durch meine...

Sobald Du Dir wieder erlaubst, zu fühlen, wirst Du erkennen, dass alle Gefühle Deine Verbündete sind – und zwar gleichberechtigt. Sie...

Mit dieser kurzen und effektiven Übung „Haare kämmen“ aus dem Qi Gong aktivierst Du viele Akupunkturpunkte am Kopf, löst Blockaden und...

Gönne Dir mit dieser Klopf-Übung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Kultivierung Deiner Lebensenergie mehr Schwung und...

Heute beenden wir die Reihe „Über die Sinne zum Sinn“ mit der wohltuenden fünften Gesichtsmassage. Nachdem wir uns die letzten Male um...

Nachdem wir uns die letzten Male um die sogenannten Öffner für die Augen, die Ohren und die Nase gekümmert haben, schließt sich der...

Hier schließt sich der dritte Schritt an. Es geht um das Qi für die Nase, dem „Öffner für die Lunge“.

Heute schließt sich der nächste Schritt an. Es geht um das Qi für Deine Ohren, dem „Öffner für die Nieren“.

Heute kannst Du Dich mit mir auf eine Reise der Selbstmassage durch alle fünf Sinne begeben.